Så er der nyt fra Brandsborgs Kropsterapi
Hvor hviler din tunge lige nu?
Det lyder måske mærkeligt, men din tunges placering er nøglen til din indre ro
I min behandling har jeg altid stort fokus på vejrtrækningen. Hvorfor?
Fordi den er broen mellem din krop og dit sind
Vidste du, at din vejrtrækning starter i ganen?
Prøv at mærke efter:
Tungen mod ganen: Når tungen hviler mod mundens tag, aktiverer du dit "hvile-system" (det parasympatiske nervesystem). Det sænker pulsen og sender vejrtrækningen helt ned i maven, hvor den hører hjemme.
Tungen i bunden: Hvis tungen falder ned eller trækker sig tilbage, sender det et stresssignal til kroppen. Resultatet er ofte overfladisk vejrtrækning og spændinger i nakke og skuldre
For mig er vejrtrækningen et af vigtigste redskab – både når jeg behandler dig, og i min egen hverdag.
Det er vejen fra stress til ro
Lille øvelse til dig i dag: Luk munden, placér hele tungen blidt mod ganen og tag tre dybe indåndinger helt ned i maven.
Kan du mærke forskellen?
Det lyder måske mærkeligt, men din tunges placering er nøglen til din indre ro
I min behandling har jeg altid stort fokus på vejrtrækningen. Hvorfor?
Fordi den er broen mellem din krop og dit sind
Vidste du, at din vejrtrækning starter i ganen?
Prøv at mærke efter:
Tungen mod ganen: Når tungen hviler mod mundens tag, aktiverer du dit "hvile-system" (det parasympatiske nervesystem). Det sænker pulsen og sender vejrtrækningen helt ned i maven, hvor den hører hjemme.
Tungen i bunden: Hvis tungen falder ned eller trækker sig tilbage, sender det et stresssignal til kroppen. Resultatet er ofte overfladisk vejrtrækning og spændinger i nakke og skuldre
For mig er vejrtrækningen et af vigtigste redskab – både når jeg behandler dig, og i min egen hverdag.
Det er vejen fra stress til ro
Lille øvelse til dig i dag: Luk munden, placér hele tungen blidt mod ganen og tag tre dybe indåndinger helt ned i maven.
Kan du mærke forskellen?
Brandsborgs Kropsterapi er kommerciel partner med VORES Struer og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Brandsborgs Kropsterapis på deres hjemmeside.
