Så er der nyt fra Brandsborgs Kropsterapi
Søvn – den glemte helbreder?
Jeg har efterhånden haft mange klienter på briksen, hvor dårlig søvn har vist sig at være en stor del af problemet – uden at de egentlig var klar over det
Søvn er noget, vi alle tager lidt for givet… indtil kroppen begynder at sige fra.
Hvis du spørger mig, så bliver søvn det næste store sundhedsfokus. Ikke bare fordi det lyder rart – men fordi flere og flere studier viser, hvor afgørende søvn er for vores krop og sind.
Det ser jeg også i min klinik hver uge.
Derfor vil jeg gerne give dig 3 enkle råd, som kan hjælpe dig på vej mod en bedre nattesøvn:
Skru ned for koffein – især efter frokost. Det kan tage op til 8 timer før koffein slipper kroppen – og det kan påvirke både din evne til at falde i søvn og søvnens kvalitet.
Drop skærmen i god tid før sengetid. Det blå lys fra telefoner og tablets kan forstyrre kroppens naturlige melatoninproduktion (søvnhormonet).
Undgå store måltider sent. Din krop har svært ved at slappe af, når fordøjelsen stadig arbejder på højtryk.
Det her er ikke raketvidenskab – men det virker.
Søvn er ikke spild af tid – det er din krops måde at hele på
Har du svært ved at finde ro i kroppen?
Så kan behandling måske være en hjælp til at komme i gang.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på 3042585
https://www.brandsborgskropsterapi.dk
sundhed
Jeg har efterhånden haft mange klienter på briksen, hvor dårlig søvn har vist sig at være en stor del af problemet – uden at de egentlig var klar over det
Søvn er noget, vi alle tager lidt for givet… indtil kroppen begynder at sige fra.
Hvis du spørger mig, så bliver søvn det næste store sundhedsfokus. Ikke bare fordi det lyder rart – men fordi flere og flere studier viser, hvor afgørende søvn er for vores krop og sind.
Det ser jeg også i min klinik hver uge.
Derfor vil jeg gerne give dig 3 enkle råd, som kan hjælpe dig på vej mod en bedre nattesøvn:
Skru ned for koffein – især efter frokost. Det kan tage op til 8 timer før koffein slipper kroppen – og det kan påvirke både din evne til at falde i søvn og søvnens kvalitet.
Drop skærmen i god tid før sengetid. Det blå lys fra telefoner og tablets kan forstyrre kroppens naturlige melatoninproduktion (søvnhormonet).
Undgå store måltider sent. Din krop har svært ved at slappe af, når fordøjelsen stadig arbejder på højtryk.
Det her er ikke raketvidenskab – men det virker.
Søvn er ikke spild af tid – det er din krops måde at hele på
Har du svært ved at finde ro i kroppen?
Så kan behandling måske være en hjælp til at komme i gang.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på 3042585
https://www.brandsborgskropsterapi.dk
sundhed
Brandsborgs Kropsterapi er kommerciel partner med VORES Struer og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Brandsborgs Kropsterapis på deres hjemmeside.
åbningstider
Mandag - Onsdag: 08.15 - 16.00
Torsdag: 08.15 - 17.00
Fredag: 08.15 - 16.00
Lørdag & Søndag: Lukket
