Så er der nyt fra Brandsborgs Kropsterapi
Varmer overgangsalder din dyne op om natten? Forklar dine symptomer med inflammation
Er du i overgangsalderen? Dit faldende østrogen (som er antiinflammatorisk) betyder, at din krop oplever et naturligt løft i inflammation. Det forklarer mange af dine symptomer
Det betyder, at faktorer som dårlig søvn, stress, ultraforarbejdede fødevarer og faldende blodsukker, nu skaber større reaktioner og øger inflammationen hurtigere end før
Sådan sænker du inflammationen
Den gode nyhed: Du kan sænke inflammationen gennem livsstil.
Hos Brandsborgs Kropsterapi starter vi med at fokusere på:
Spis nok MAD: Underspisning øger stresshormonet kortisol og inflammation
Spis dig mæt, men i det rigtige
Boost anti-inflammation: Øg Omega-3 (laks, chiafrø) og fiberrige (25-35g/dag) samt antiinflammatoriske superfoods (bær, gurkemeje, hvidløg).
Skær ned på ultraforarbejdede fødevarer
Akupunktur kan være et effektivt supplement i overgangsalderen. Det kan hjælpe med at balancere hormonerne og reducere mange af de typiske gener, som hedeture, søvnforstyrrelser, ledsmerter og humørsvingninger, som inflammationen bidrager til.
Vil du vide mere om, hvordan du navigerer i overgangsalderen?
Så kontakt mig på 30425852 eller https://www.brandsborgskropsterapi.dk
#overgangsalder
Er du i overgangsalderen? Dit faldende østrogen (som er antiinflammatorisk) betyder, at din krop oplever et naturligt løft i inflammation. Det forklarer mange af dine symptomer
Det betyder, at faktorer som dårlig søvn, stress, ultraforarbejdede fødevarer og faldende blodsukker, nu skaber større reaktioner og øger inflammationen hurtigere end før
Sådan sænker du inflammationen
Den gode nyhed: Du kan sænke inflammationen gennem livsstil.
Hos Brandsborgs Kropsterapi starter vi med at fokusere på:
Spis nok MAD: Underspisning øger stresshormonet kortisol og inflammation
Spis dig mæt, men i det rigtige
Boost anti-inflammation: Øg Omega-3 (laks, chiafrø) og fiberrige (25-35g/dag) samt antiinflammatoriske superfoods (bær, gurkemeje, hvidløg).
Skær ned på ultraforarbejdede fødevarer
Akupunktur kan være et effektivt supplement i overgangsalderen. Det kan hjælpe med at balancere hormonerne og reducere mange af de typiske gener, som hedeture, søvnforstyrrelser, ledsmerter og humørsvingninger, som inflammationen bidrager til.
Vil du vide mere om, hvordan du navigerer i overgangsalderen?
Så kontakt mig på 30425852 eller https://www.brandsborgskropsterapi.dk
#overgangsalder
Brandsborgs Kropsterapi er kommerciel partner med VORES Struer og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Brandsborgs Kropsterapis på deres hjemmeside.
